Diëtiste

Body Coach

Katrien

gediplomeerd Diëtiste

Licentiaat LO & Personal Trainer

Bij dieetconsultaties wordt als volgt tewerk gegaan :

 

1ste consultatie (€45)*:

 

Dit is een kennismakingsgesprek waarbij persoonlijke gegevens en doelstellingen worden besproken.

 

Indien u komt met als doelstelling afvallen, figuurversteviging, of sportdieet worden de lengte, het gewicht, de BMI en het vetpercentage opgemeten.

 

Via impedantiemeting meten we ook de verdeling van het lichaamsvet en de spiermassa over het gehele lichaam om eventuele gezondheidsrisico's te evalueren en de vooruitgang te kunnen bijhouden.

 

Sporters kunnen op aanvraag ook extra meting vragen met huidplooimeting, aangezien dit een nog nauwkeurig beeld en evolutie weergeeft

Vóór u de eerste keer langskomt dient u gedurende 3* dagen een gedetailleerd voedingsdagboek in te vullen. Hieruit wordt de voedings-, en de energie-inname berekend / ingeschat.

* Voor sporters wordt gewerkt met een dagboek van 7 dagen waarin zowel de voeding als de trainingen worden genoteerd zodat er een correcte energiebalans kan worden opgemaakt.

Het voedingsdagboek wordt samen bekeken en aan de hand hiervan worden praktische tips meegegeven en eventuele poblemen besproken.

Verder wordt een voedingsschema voor 2 weken uitgewerkt.

Dit kan aan de hand van portielijsten of met vaste schema’s.

We evalueren wat in jouw situatie de meest interessante

en haalbare manier van werken is.

 

 

 

Verdere consultaties (€23,5/consultatie)**:

 

Het gewicht en vetpercentage en andere biometrische parameters worden opnieuw gemeten om de progressie vast te stellen

 

 

We evalueren samen de resultaten en opvolging van de schema’s en waar nodig kunnen er bijsturingen gebeuren.

 

Omdat het volgen van een dieet dikwijls een mentale en motivationele kwestie is wordt er ook de nodige aandacht besteed aan het psychologische aspect en tips en tricks om de motivatie hoog te houden.

 

Voor sportvoeding worden de schema’s aangepast naargelang de trainingsfase en wedstrijdplanning.

 

Opvolging is aangeraden zolang het gewenste resultaat nog niet bereikt is of wanneer u behoefte hebt aan mentale ondersteuning, motivatie en feedback

 

Dit kan om de 2 weken of om de maand plaatsvinden, afhankelijk van de fase en de resultaten van de begeleiding.

 

 

 

Dieet-, of voedingsconsultaties aan huis zijn mogelijk

Hiervoor wordt een extra bedrag van 5€ aangerekend + 1€/km vanaf meer dan 5km uit centrum Temse

 

 

 

* : Ik ben een door het RIZIV erkende Diëtiste.

Hierdoor kan je genieten van een terugbetaling via je mutualiteit.

Meer info hieromtrent kan je vragen aan jouw mutualiteit.