Proteïnedieet

Body Coach

Katrien

gediplomeerd Diëtiste

Licentiaat LO & Personal Trainer

PROTEINE DIEET - WAT & HOE ...

 

Het proteine dieet, ook gekend als eiwitdieet, is een veilige manier om af te slanken mits je onder begeleiding bent van diëtiste en er geen contra-indicaties zijn. Je krijgt een correcte uitleg, tekst en advies over de werking van het proteine dieet om van je overgewicht af te komen zonder last te hebben van het zogenaamde jojo-effect.

 

Afhankelijk van hoeveel en hoe snel je wil vermageren kan je kiezen uit een strik proteine dieet of een combinatiedieet. Het combinatiedieet wordt vaak in de praktijk toegepast omdat het beter past in een sociaal leven. Hierbij vervang je slecht 1 of meerdere maaltijden per dag door een proteinedieetmaaltijd of gebruik je enkel de tussendoortjes om meer variatie te hebben in gezonde eiwitrijke tussendoortjes

 

De voordelen van het Proteïnedieet zijn:

- snel gewichtsverlies,

- beperkt of geen hongergevoel

- veel afwisseling door een groot assortiment aan

proteïnehoudende dieetproducten.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Hoogwaardige & kwaliteit proteinedieet producten en maaltijdvervangers vinden is niet altijd even evident.

Er zijn bedrijven die tegen lage prijzen namaak varianten aanbieden. Deze producten bevatten minder en/of minderwaardige eiwitten, meer koolhydraten en/of de smaak is minderwaardig.Hierdoor missen ze hun effect en ga je sneller spiermassa afbreken. En dat is nu net wat je moet en kan vermijden bij het vermageren met een kwalitatief eiwitdieet.

 

 

Je kan via mij een groot gamma aan proteïnedieetproducten en maaltijdvervangers aankopen en / of online bestellen.

Vooral de eiwitrepen, wafels en koekjes zijn enorm geliefd.

Deze zijn ideaal als tussendoortje en gemakkelijk voor onderweg.

Ook koolhydraatarm brood, muesli en havermout voor tijdens het ontbijt of de lunch bieden variatie.

Net als de koolhydraatarme pasta, noedels en rijst die je dieet een stuk gemakkelijker maken.

 

Het is bovendien perfect mogelijk om het grootste deel van je dieet te volgen met 'gewone' voedingsmiddelen. Een proteïnedieet hoeft daarom ook niet duurder te zijn dan een gewoon gezond voedingspatroon.

 

Maak dus alvast een afspraak indien je wil starten met een proteïnedieet

Met de juiste bregeleiding maken we er een succes van!